Power Plate
Der 10-Minuten-Erfolg.
Trainieren auf neuem Niveau.
In nur 10 - 20 Minuten ein komplettes Training absolvieren.
Beim Power Plate Vibrationstraining werden bewusst nur schwer erreichbare Muskelgruppen, wie die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur angesprochen, was sich besonders fördernd auf Körperspannung und Rückengesundheit auswirkt.
Power Plate ist als eigenständiges Training geeignet, kann aber auch mit konventionellen Trainingseinheiten kombiniert werden.
Effekte des Power Plate Trainings
- Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur
- Erhöhung der Knochendichte
- Cellulitereduktion / Hautstraffung
- Verbesserte Körperkontrolle (Koordination)
- Grundumsatzerhöhung durch gesteigerte Effizienz der Muskulatur
- Durchblutungsförderung
- Abbau von Stress und Verspannungen
Trainieren wie die Stars.
Astronauten, Madonna und das Russische Staatsballett.
Bereits in den 70er Jahren kam die Power Plate auf Raumstationen zum Einsatz. Heute schwören Stars, Spitzensportler und auch die Medizin auf die Technologie – auch bei völlig untrainierten Menschen bringt die Trainingsmethode schnell messbare Erfolge.
Wirkungsweise der Power Plate
Power Plate generiert multidimensionale, mechanische Schwingungen. Durch diese Vibrationen können Dehnreflexe ausgelöst und reflektorische Muskelkontraktionen hervorgerufen werden, welche die Leistungsfähigkeit der Muskulatur steigern und dem Knochenabbau entgegenwirken.
Die tiefgehenden Schwingungen bieten zugleich auch einen Reiz für das Knochengewebe, Dichte zu erhalten oder sogar aufzubauen und wirken somit Osteoporose entgegen. Eine verstärkte Durchblutung im Unterhautfettgewebe sorgt für ein besseres Hautbild, reduziert Cellulite und trägt zur Lösung von Verspannungen in der Muskulatur bei.
Die Power Plate Technologie wurde bereits in über 80 Studien wissenschaftlich getestet, aus denen zahlreiche Belege für die vielfältigen Effekte hervorgegangen sind.
